■レーシック情報:レーシックで老眼も治療可能

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■レーシック情報:レーシックで老眼も治療可能
老眼と言われているものは、一度進行してしまうことによりもう二度と元には戻らないと思っている人が多いようです。
しかし老眼というのはレーシック手術を受けることによって元通りの視力に回復をさせることが出来るのです。 どんな手術でも失敗のリスクがあるようにレーシックでも同じようなことが言えるのです。
しかし他の手術とは異なり、その失敗例は非常に少なく成功率の高い手術とも言えるでしょう。
レーシックは、目の表面の角膜の形をレーザーによって矯正していき、光の屈折の具合を調節する視力回復手術です。
ですので遠視でも近視でも、レーシック手術をすることで、元に戻すことが出来てしまうのです。

老眼というのは、つまりは遠視ということになるので、近視と同様にレーシックの手術で治療出来るのです。
つまり遠視で悩みを抱えている人は、信頼することの出来るレーシックのクリニックで相談をしてみることをオススメします。




■レーシック情報:レーシックで老眼も治療可能ブログ:19-4-19

せっかくの休日、
トレーニング不足を解消しに出かけたくても、
掃除をしなくちゃならなくて…

そんな時
私は発想を転換し、
掃除を快適なトレーニングにしてしまいます。

掃除は、
物を拾う、動かす、掃除機やモップをかける、ぞうきんで拭く…などなど、
いろいろな作業を含みます。

そして、それぞれの作業によって、
腕、脚、コシなどを多様に動かしながら、
曲げ伸ばしを反復して行うことが多いので、
筋力や柔軟性を高めるトレーニングとして活用するには
もってこいなんですよね。

単なる「掃除」を
「トレーニング」に変えるのは、意外と簡単!

ストレッチをするときのように、
使っている筋肉に意識を向けながら動作をゆっくりと行い、
伸ばす時には息を吸い、
縮めるときには吐くようにします。

そうするだけで、
漫然と掃除をしている時とは違った
体質の使い方ができるようになりますよ!

気をつけたいのは、
右の腕・脚を使ったら左でも同様の作業をし、
上体を右にひねる動きをしたら、
左も同じような動きをすること…
そうすれば、バランスのよいトレーニングになるからです。

美しいフォームを身につけているアスリートは、
故障が少ないと言われます。
無駄のない動きが、強さやスピードにつながるからでしょう。

掃除をするときも同じです。
動作はしなやかに、美しく!
きれいな姿勢を保つように意識すると、
腹筋や背筋に力がつき、たるみがなくなってきますよ。

憧れのモデルかタレントにでもなった気分で
掃除してみるのもよいかもしれませんね。

まずは軽く膝や腕の屈伸、そして深呼吸をしたら、
さあ、始めましょう。

気になる二の腕や腹周り、
ヒップや背中もキュッと引き締めながら、
家中をきれいにしてしまいましょう!
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